最近跟阳康接触会感染吗，

许多人感染了新的冠状病毒

居家治疗后逐渐康复，

但仍有一部分是阴阳的，

这些人被网友称为

闯入防疫“总决赛”。

这些人接触了“养康”会不会被感染？

据几位传染病专家称，

如复工前的“养康”

多项抗原检测呈阴性，

不再具有传染性；

同时提醒不要简单

感染时间判断是否具有传染性，

“杨过”可以在复工前做一次抗原自测。

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“大约10天前，我身边的同事陆续开始晒太阳，上班的同事越来越少，现在他们成了公司的‘独苗’，现在同事也开始陆续复工相继。” 北京市朝阳区曹先生 他说，曹先生对能够晋级“总决赛”表示感谢，但在接触到复工的“积极”人士时，还是有些担心，其中一些人仍然有咳嗽症状。

“感染者只有在感染期和发病期体内含有新冠病毒，才能传染他人。” 传染病诊治国家重点实验室副主任、浙江大学医学院附属第一医院感染科主任盛继方教授表示，“新冠患者经过治疗痊愈后，如果抗原自检为阴性，说明体内毒素已经清除，体内没有病毒复制，不再具有传染性。”

对于一些“阳性”的人来说，被认为已经感染一个多星期或十多天，现在没有任何症状，应该已经康复，不具有传染性。 盛吉芳强调，每个人的体质不同，年龄不同，病情也不同。 一些感染者需要很长时间才能转阴，而另一些人则需要很短的时间。 不能单凭感染时间来判断是否转阴。 进行抗原检测。

北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医学专家李彤此前在接受人民健康客户端采访时也表示，“如果还有咳嗽症状，等你回工作或外出探亲访友，建议大家佩戴口罩，尤其是在养老院、医疗机构等重要岗位工作的人员，一定要做好防护。年幼的孩子，最好等到发病后不少于10天，同时满足转阴条件，所以基本上可以认为没有问题。

在个人防护方面，盛吉芳强调，“养康”返岗要坚持戴口罩、勤洗手、常通风，保持安全距离，同时注意保暖，多喝水，并保持鼻粘膜湿润。 避免其他病毒感染仍然非常重要。

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“养康”后还需要做好个人防护吗？ 恢复初期胃口不好怎么办？ “养康”后还能运动吗？ 对于大家最关心的8个问题，一起来看看上海市健康促进中心的解答吧↓

1、“养康”后还需要做好个人防护吗？

冬季是呼吸道疾病的高发季节，“阳康”并不代表不会再次感染或患上其他呼吸道疾病。 因此，“养康”后，尽量减少去人员密集场所，不降低防控标准，继续坚持戴口罩、勤洗手、保持社交距离、开窗通风等良好习惯。 同时注意咳嗽和打喷嚏的礼节。 未接种新冠疫苗者，建议康复6个月后接种。

2、是否需要补“养康”？

感染期间可出现食欲不振、腹泻腹胀、味觉和嗅觉减退。 但是恢复期不能补身体，因为脾胃比较虚弱。 不仅不利于身体的恢复，反而会加重身体负担。 恢复期建议三餐规律跟阳康接触会感染吗，饮食清淡，营养均衡。 每天应保证五谷杂粮、优质蛋白质食物、水果和蔬菜，有助于身体恢复。 对于一些胃口不好的老年人，在恢复期可以多吃一些易消化的食物。

3.康复后可以吃油腻的食物吗？

感染病毒后，部分人可能会出现暂时性的味觉和嗅觉丧失，但此时不建议选择油腻、辛辣、腌制等重口味食物。 可以搭配一小份芥末、腐乳，以及一些葱、姜、蒜、八角等天然调味品，提升味蕾。

4. 恢复初期胃口不好怎么办？

建议少食多餐。 可以在早上九点、十点或下午二点、三点吃少量的坚果、牛奶、酸奶、水果等，有助于保证足够的体力和营养摄入。 同时也要注意胃口恢复后不要暴饮暴食，控制饮料和零食。

5、恢复期咳嗽不止怎么办？

建议多喝水，多休息，避免疲劳，喝蜂蜜水或用枇杷膏、梨等熬成的汤，给环境加湿等，有助于止咳。 如果你想咳嗽但周围没有水，请尝试反复吞咽。 同时，要避免吸烟，远离污染和有刺激性气味的环境。

6. 康复后可以抽烟喝酒吗？

对于有烟酒习惯的患者，康复后最好戒烟，尽量不饮酒，提倡以茶代酒。 尤其要提醒有基础疾病的患者，吸烟、饮酒会加重基础疾病。

7、“养康”后可以运动吗？

很多人在康复之后，需要一两周的时间才能恢复到之前的身体状态。 建议恢复初期不要剧烈运动。 建议进行一些适度、相对温和的运动，一定要循序渐进，逐渐恢复到之前的活动量和工作量，累了就休息一下。

8.《养康》可以熬夜看视频吗？

熬夜会降低睡眠质量，降低免疫力，而充足的睡眠和规律的作息则有助于更好地恢复体力。 别紧张。

2023年

《中国妇女报》、《中国妇女运动》

来源/人民日报健康客户端、上海市健康促进中心、新闻广场